7 daagse audio ervaring voor moeders
Ik ben er weer
Voor de moeder die altijd sterk is.
Altijd doorgaat. Altijd zorgt.
Maar zichzelf onderweg is kwijtgeraakt.
"Dit voelde als iets wat ik zelf jaren geleden nodig had."
Kelly Guijt
Waarom dit belangrijk is
Je bent jezelf niet kwijt in één dag. Je raakt jezelf kwijt in duizend kleine momenten.
Je staat op en denkt direct aan alles wat moet.
Nog voordat je voeten de grond raken, staat je hoofd al aan.
Je zorgt voor iedereen, maar vergeet steeds jezelf. Aan het einde van de dag blijft er niets meer over.
Je bent altijd sterk.
Voor je kinderen. Voor je partner. Voor je werk. Maar niemand vraagt hoe het eigenlijk met jou gaat.
Je verlangt naar rust, maar weet niet meer hoe. Zelfs als het eindelijk stil is, blijft je hoofd doorgaan.
Je mist jezelf. Niet de versie die alles onder controle heeft. De versie die lacht. Voelt. Geniet. Leeft. En dat is precies waarom ik Ik ben er weer heb gemaakt. Niet om je te veranderen. Maar om je terug te brengen naar wie je altijd al was.
Maar het goede nieuws is...
Je hoeft niet nog harder je best te doen.
Jarenlang heb je doorgezet. Je was sterk. Je bleef gaan. Je zorgde voor iedereen. En misschien ben je daar zo goed in geworden, dat je niet eens meer merkt hoeveel je eigenlijk draagt. Ik ben er weer is geen cursus. Het is een zachte terugkeer naar jezelf. Zeven dagen. Twee audio's per dag. Vijftien minuten voor jou. Geen huiswerk. Geen presteren. Geen moeten. Alleen een moment om weer te voelen wat jij nodig hebt.
7 daagse audio ervaring voor moeders
Je hoeft alleen maar te luisteren.
Je hoeft niets te leren. Je hoeft niets te onthouden. Je hoeft niets te presteren. Gedurende zeven dagen begeleid ik je iedere ochtend en avond terug naar jezelf. Met korte audio's vol ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en rust. Voor de moeder die altijd doorgaat. Altijd zorgt. En zichzelf onderweg een beetje is kwijtgeraakt.
DAG 1
Van hoofd naar lichaam Je leeft al zo lang in je hoofd dat je bijna vergeten bent hoe het voelt om echt aanwezig te zijn
DAG 2
Terug naar jezelf. De hele dag ben je er voor iedereen. Vandaag haal je jezelf terug.
DAG 3
Zachter voor jezelf
De stem die bijhoudt waar je tekortschiet, mag vandaag zachter.
Schuld is een gevoel, geen feit.
DAG 4
Veiligheid van binnenuit.
Je geeft de hele dag. Vandaag mag er ook iets jouw kant op komen.
DAG 5
Je grens voelen.
Je zegt te vaak ja terwijl je lijf nee zegt. Vandaag voel je je grens weer.
Nee is een hele zin.
DAG 6
Ontvangen.
Je geeft de hele dag.
Vandaag mag er iets jouw kant op komen, zonder dat je het hoeft te verdienen.
DAG 7
Ik ben er weer
Alles van de week komt samen.
En je hoort voor het eerst de hele zin die je dag na dag hebt opgebouwd.
Kelly Guijt
Doorbraakcoach voor moeders
Misschien ben je niet moe omdat er iets mis is met je.
Misschien ben je gewoon te lang bezig geweest met zorgen voor iedereen behalve jezelf. Jarenlang leefde ik zelf op wilskracht. Ik was sterk. Ik ging door. Ik zorgde voor anderen. Tot mijn lichaam op de rem trapte. Sindsdien help ik moeders om weer thuis te komen bij zichzelf. Niet met nog meer moeten. Maar door weer te leren voelen wat ze nodig hebben. En dat is precies waarom ik Ik ben er weer heb gemaakt.
Voor wie is Ik ben er weer?
Niet voor iedere moeder.
Maar wel voor jou als...
Altijd sterk
Je bent degene die alles regelt. Voor de kinderen. Voor je partner. Voor je werk. Maar diep vanbinnen ben je moe van degene zijn die alles draagt
Altijd aan
Zelfs als je eindelijk zit, staat je hoofd nog aan. Je denkt vooruit. Je piekert. Je plant. Rust nemen lukt wel. Rust voelen niet.
Jezelf kwijtgeraakt
Je weet nog precies hoe je heette voordat je moeder werd.
Maar niet meer hoe ze zich voelde.
De vrouw die lachte, voelde, genoot.
Je mist haar.
Je weet alleen niet meer waar je haar moet zoeken.
Wat andere moeders ervaren
Soms heb je geen advies nodig.
Alleen een moment om weer jezelf te voelen.
Jarenlang dacht ik dat ik sterker moest zijn. Meer discipline. Meer doorzetten. Meer mijn best doen. Tot ik ontdekte dat ik niet meer nodig had. Ik had minder nodig. Minder moeten. Minder rennen. Minder zorgen voor iedereen behalve mezelf. Daarom heb ik Ik ben er weer gemaakt. Voor de moeder die voelt dat ze zichzelf onderweg een beetje is kwijtgeraakt.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Misschien is dit het moment waarop je weer voor jezelf kiest.
Zeven dagen. Vijftien minuten per dag. Geen moeten. Geen presteren. Geen grote veranderingen. Alleen een moment om te stoppen met rennen en weer thuis te komen bij jezelf.